子供の入院生活にツゥなもの「個包装のドライプルーン」

こんばんは，

親子で便秘に悩める元ナース，お通じママです。

娘は先月の手術の入院も含め，7回の入院を経験しております。

子供の入院生活で困ることと言えば，「トイレで排泄すること」

であると以前お話しました。

＞＞詳しくは，子供の入院生活や外出先で大活躍なツゥなもの「折りたたみ式補助便座」をどうぞ。

もう一つ困ることがあって，

それは，「親子ともに便秘になること」です。

子供が入院して付き添った経験のある方なら，共感していただける部分もあるのではないでしょうか⁉

子供と同じベッド上で一日中過ごしているので，あまり動くことが少ないですし，

食事が不規則だったり，寝不足やストレスだったり…

普段生活している時より便秘になりやすい状況ですよね。

娘もまた，食事量が減っていたり，安静にしているので動かなかったり…で便秘になりがちです(>_<)

そこで，私たち，特に私ですが…子供の入院生活での便秘解消のために毎日「ドライプルーン」を食べていたんです😋

袋のなかに入っている個包装になっているものはこちら↓↓

個包装になっている点がポイントなんです👍

種抜きなのもありがたいところ。

個包装になっていなければ，一旦開封してしまうと冷蔵庫保管が必要になってきます❗

でも，病室についている冷蔵庫は容量が小さいため，プルーンが入りきれなくなってしまったりした経験があるんです(^^;)

だから，子供が入院するときには，必ず「個包装のドライプルーン」を病院に持参するようにしています。

個包装の中身はこちら↓↓

おいしそうですねー😍私は，プルーンの濃厚な味わいが大好きでして💓

個包装のドライプルーンには，色々種類がありますよー‼

食べ比べしたいなあと思っています。

こちらで購入できますよ。

楽天はこちら↓↓

Amazonはこちら↓↓

ところで，プルーンはよく便秘に効くと言われていますが，なぜなのでしょうか(?_?)

特に乾燥させたドライプルーンは栄養素がギュッと凝縮されており，体に有害な活性酵素を中和する「フェノール」という抗酸化作用も含まれています。

プルーンにもキウイと同様に食物繊維が100gあたり7.2gと豊富なのが特徴。また水溶性食物繊維と不溶性の食物繊維のバランスは50％ずつで，これはフルーツ中でも極めて高く，プルーンは「高食物繊維源」とも呼ばれています。

また食物繊維のほかにも便秘予防や腸の活性化に有効な「ソルビトール」という成分をはじめ，ビタミン群，カリウム，マグネシウムなどの栄養素も豊富なため，腸内環境改善に大いに役立つ食材といえます。

（引用元　松生恒夫　『腸育をはじめよう！子どもの便秘を放置したらダメ！』　株式会社講談社，2013年，p108）

フムフム，なるほどd(￣ ￣)

水溶性と不溶性の食物繊維のバランスがいいわけですね💡その他，様々な栄養素が含まれており，万能な食品のようですね。

私は，子供の入院生活では，1日5粒～10粒くらいドライプルーンをそのまま食べていました。

便が出たり出なかったりしましたが，ドライプルーンを食べる量が多い日の翌日には，排便があったと思います。

私自身，ドライプルーンの効果を感じています(^o^)

よって，当ブログにおいて，子供の入院生活にツゥなもの「個包装のドライプルーン」であるといえます。

ブログランキングに参加しています。

にほんブログ村