便秘にいい（ツゥな）ものシリーズNo.3「阿波晩茶」

こんばんは，

親子で便秘に悩める元ナース，お通じママです。

皆様は，日頃どれくらいの量の水分を摂っているのでしょうか⁉

量としては，大人で1日1500～2000ml飲むことがいいそうです。

授乳中の方なら，それくらいは飲んでいるでしょうか。

子供にとっても水分を摂ることは大切になってきますが，それはなぜなのでしょうか(?_?)

幼児は新陳代謝が激しく，運動量もまた大人と比較してとても多いのが特徴です。そのため汗をかく量がとても多く，水分不足の状態に陥りやすいのです。体の水分が不足すると，便から水分を吸収して補おうという防衛本能が働くので，ますます便秘になりやすい状態に。普段からこまめに水分を摂る習慣をつけましょう。

（引用元　松生恒夫　『腸育をはじめよう！子どもの便秘を放置したらダメ！』　株式会社講談社，2013年，p92）

フムフム，なるほどd(￣ ￣)

たしかに子供ってよく動くので，すぐ汗をかきますよね。

また，特に夏と冬に腸の状態が悪化しやすいとのことです。

夏は，多量に汗をかくことによって腸にいく水分量が減少すること，

冬は，水分の摂取を控えてしまうことが原因のようです。

日頃からこまめに水分を摂る習慣が大事になってきますね💡

ところで，皆様は普段どういった飲み物を飲んでいるのでしょうか⁉

私は，ミネラルウォーターもしくはお茶（麦茶）を飲んでいました。

しかし，阿波晩茶が腸内フローラ改善に効くというのを知り，私たち親子はそれ以来阿波晩茶を飲むようにしましたp(^_^)q

＞＞阿波晩茶についてはこちらをどうぞ。

娘が保育所に持って行く水筒の中身も阿波晩茶にしたんです。

そしたら，娘の腸の状態に変化があったんです‼

便意を催しても硬くてなかなか出なかった便も，便座に座ると時間がかからずすぐに出ることがあります。

朝出なくても夕方帰ってくると，排便があったり…

ほぼ毎日排便があるようになりました。

私は，その時の状態により，効果があったりなかったりなんですが(^^;)

でも，私たち親子に共通していえることは，便が少し軟らかくなったことです。

乳酸菌の効果でしょうか(?_?)

私より娘のほうが，便秘解消に効果があったように思います💡

よって，当ブログにおいて，阿波晩茶は「ツゥなもの」といえるのではないでしょうか⁉

便秘にいい（ツゥな）ものシリーズNo.3「阿波晩茶」になりますね。

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