便秘にいい（ツゥな）ものシリーズNo.1「いちじく」続

こんばんは，

親子で便秘に悩める元ナース，お通じママです。

先ほどに引き続き，またまたいちじくのお話です。

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今回は，私なりのいちじくのおいしい食べ方をご紹介します。

①そのままで食べる

やっぱりそのままで食べるのが一番!!

フレッシュさが味わえて，いちじくのおいしさがストレートに感じます。

②冷凍いちじく

皮付きのまま冷凍します。

冷凍したままでも皮はつるっと剥けるのでご心配なく

シャーベットみたいで，今の時期にピッタリ!!

③いちじくヨーグルト

いちじく＋プレーンヨーグルトの組み合わせ。

砂糖なしでも十分甘くておいしいですよ

④いちじくトースト

食パンにクリームチーズを塗り，

切ったいちじくを乗せてトーストするだけ!!

加熱したらいちじくがとっても甘くなって，砂糖なしでもおいしいですよ

でも，甘党の方なら，はちみつを上からかけてもおいしいかも

紹介した食べ方は…ごくごく簡単でシンプルな食べ方です。

お菓子作りが好きな方なら，パウンドケーキやタルトにしても絶対おいしいはず。

私も，お菓子作りは好きな方ですが，

下の子供が小さく，なかなかまとまった時間が作れなくて

でも，凍らせるだけ，混ぜるだけ，乗せるだけ，なら簡単にできますよね(･∀･)

皆さんも，朝食やおやつに，いちじくを食べてみてはいかがでしょうか(^_-)☆

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記事を書きながら…

いちじくタルト食べたいなあなんて思っちゃって，

探していたら，おいしそうなもの見つけちゃいました。

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個人的にまるごといちじくの紅茶ロールを是非とも味わってみたいな

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