お通じママのブログ

便秘解消に役立つレビューブログです。グルメや便利グッズ等様々な知っ得情報を紹介します。

*

便秘にいい(ツゥな)ものシリーズNo.5「キウイフルーツ」

      2016/08/08

こんばんは,

親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。

 

スーパーなどでキウイフルーツを購入する機会があると思いますが…

ゼスプリ(Zespri)と書かれているラベルを貼っているキウイを見かけないでしょうか⁉

そして,そのゼスプリキウイの横に置いてある用紙がこちら↓↓

ゼスプリキウイ『14日間毎日食べようキャンペーン』用紙(1)

ゼスプリキウイ『14日間毎日食べようキャンペーン』用紙(2)

ゼスプリキウイ『14日間毎日食べようキャンペーン』の用紙なんです。

どういったキャンペーンなのかというと…

「ゼスプリキウイについたラベルを14枚集めて,プレゼントを当てよう」っていうキャンペーンなんです。

ゼスプリキウイについたラベルはこちら↓↓

ゼスプリ(Zespri)のラベルが貼ってあるキウイフルーツが入っている袋

ハガキの応募台紙にラベルを14枚貼り,必要事項を記入の上,52円切手を貼り投函すればよいのです。

Aコース,Bコースの2種類あって,どちらか1つ希望のコースを選ぶようになっています。

応募期間は2015年9月1日~11月30日までとなっています。

我が家も14枚たまったので,完成‼

ゼスプリのラベル14枚貼って完成!!

当選すればいいな(^∧^)☆

 

さて,キウイはなぜ便秘解消に良いとされているのでしょうか(?_?)

キウイに含まれる食物繊維が,不溶性食物繊維2に対して水溶性食物繊維が1という理想的なバランスで含まれているからなんです。

不溶性食物繊維は水分を吸収して膨らみ便の量を増やす作用があり,

水溶性食物繊維はぬるぬるとしたゲル状になり,便を軟らかくしてくれる作用があります。

食物繊維は100gあたり2.5g。

1個=150gで計算すると2個で1食分の食物繊維を摂取できるわけです。

なるほどd( ̄  ̄)

この2つの食物繊維のおかげで便がスムーズに出てくれるわけなんですね💡

キウイの食べ方はご家庭によって違ってくると思いますが,我が家は半分に切ってスプーンですくって食べています😋

手軽に摂取でき,しかもおいしいので,毎日続けられそうですね(^^)

便秘にとってまさに万能のキウイフルーツは,当ブログにおいて「ツゥなもの」といえるのではないでしょうか。

便秘にいい(ツゥな)ものシリーズNo.5「キウイフルーツ」

 

余談ですが…

キウイを購入したものの,かたいままでなかなか食べられないと思ったことないですか⁉

そこで,キウイを早くやわらかくする方法をご紹介します。

それは,キウイと一緒にりんごを入れて保存しておくだけです↓↓

キウイをやわらかくする方法「キウイと一緒にりんごを入れて保存しておく」

この方法は私の里の母から教わりました。

りんごから出ているエチレンガスの作用でキウイがやわらかく熟すようです💡

たしかに日に日にやわらかくなってきているのを実感します。2~3日位置けば食べ頃でしょうか⁉

この方法をよかったら試してみてくださいね(^_-)

 

以上,便秘にいい(ツゥな)ものシリーズNo.5「キウイフルーツ」でした。


ブログランキングに参加しています。
にほんブログ村 健康ブログ 便秘へ
にほんブログ村

 - ツゥなもの, 便秘, 知っ得情報

スポンサーリンク

スポンサーリンク

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

紙袋やカレンダーを使って,ブックカバーを作ってみよう!~導入編~

こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。   少し暑 …

腸内細菌はどのようなものなの?

こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。   前回は …

「パキッ!とたれとろっ豆」の納豆のハロウィンバージョンの帯がかわいいんです!

こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。   昨日に …

ヨーグルトの食べ方として「ドライプルーンのヨーグルト漬け」はいかが?

こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。   皆様は …

あじげんの「グラリッチ 7つのフルーツミックス」を食べてみました。

こんばんは, 日々便秘や腸の情報収集をしている,お通じママです。   …

りんごは便秘に効くの?下痢に効くの?

こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。   ~ある …

「腸内フローラ」ってご存知ですか?

こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。   今年に …

便秘にいい(ツゥな)ことシリーズNo.4「オリーブオイルを毎日摂ること」~前編~

こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。   以前, …

便秘はどういう状態をいうの?

こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。   これま …

江崎グリコの従来の「ビスコ」とナチュラルローソンの「ビスコ」との違い~前編~

こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。   以前, …