「腸内フローラ」ってご存知ですか？

こんばんは，

親子で便秘に悩める元ナース，お通じママです。

今年に入り，「腸内フローラ」という言葉を聞いたり，目にしたりする機会ってないでしょうか⁉

テレビ番組の特集で取り上げられたり，本屋さんでは，「腸内フローラ」の単語が入ったタイトルの本をよく見かけたりします。

でも，「腸内フローラ」って何(?_?)

ということで，私なりにまとめてみました✏

＜腸内フローラについて＞

「フローラ」という言葉ですが，お花畑の意味を表すギリシャ語ということなんです。

私たちの体は，約60兆個の細胞でできているそうです。

腸のなかには，約500種類，約100兆個の細菌は棲んでいるそう。

腸内細菌は，大きく分けて以下の3つのグループに分けられます。

（1）善玉菌グループ…体に良い働きをする

（2）悪玉菌グループ…悪い作用をする

（3）日和見菌（ひよりみきん）グループ…状況によって善玉にも悪玉にもなる

善玉菌，悪玉菌はよく聞きますが，日和見菌はあまり馴染みがありませんよね。

状況によって善玉菌にも悪玉菌にもなるなんて，不思議ですよねー。

これらの細菌は，腸内でお花畑のように群生しています。

イメージを図に示してみると以下の通りです↓↓

たしかにお花畑が咲き乱れているようですよねー🌷

イメージしやすいように腸の中にお花畑を咲かせてみると…

なるほどd(￣ ￣)

イメージ画像として，捉えてみると理解しやすいですよね。

「腸内フローラ」とは，腸内にお花畑のように群生している腸内細菌の集団のことです。

腸のお花畑＝「腸内フローラ」と呼ばれる所以が分かりました💡

腸内細菌が棲んでいるのは，小腸と大腸なのですが，

小腸よりも大腸のほうが数多くの腸内細菌が棲んでいるのです。

大腸の内部は粘膜でできており，酸素がほとんどない状態。

数多くの腸内細菌は酸素があると生育できないのが特徴。

そのため，酸素があっても生育できる一部の細菌が酸素を減らす働きをして，腸内フローラの生育環境を保っているそうです。

そして，ひとつひとつの腸内細菌の生命はわずか数日だそうです。

そんなに長くは生きられないのですね💡

毎日のお通じの6割はその腸内細菌の死骸，残りは水分や食べ物のカスとのこと。

＜参考文献＞

1）伊藤裕監修　『腸内フローラ健康法太りやすい人ほどやせる！』　株式会社学研パブリッシング，2015，p11，15

皆様，いかがでしょうか⁉

図を交えて読んでいくと，なんとなく「腸内フローラ」がどのようなものなのか，漠然と理解していただけたのではないでしょうか⁉

私も本を読み，学んだことを文字におこして，図を作成し，

こうしてブログでまとめていくと…

頭に入り，すごく理解しやすいなあと感じます。

腸内細菌の3つのグループの詳しい生態などについては，別の機会にお話しようと思います。

乞うご期待(^_-)-☆

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