お通じママのブログ

便秘解消に役立つレビューブログです。グルメや便利グッズ等様々な知っ得情報を紹介します。

*

「腸内フローラ」ってご存知ですか?

      2016/09/26

こんばんは,

親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。

 

今年に入り,「腸内フローラ」という言葉を聞いたり,目にしたりする機会ってないでしょうか⁉

テレビ番組の特集で取り上げられたり,本屋さんでは,「腸内フローラ」の単語が入ったタイトルの本をよく見かけたりします。

でも,「腸内フローラ」って何(?_?)

ということで,私なりにまとめてみました✏

 

<腸内フローラについて>

「フローラ」という言葉ですが,お花畑の意味を表すギリシャ語ということなんです。

私たちの体は,約60兆個の細胞でできているそうです。

腸のなかには,約500種類,約100兆個の細菌は棲んでいるそう。

腸に棲む細菌の数は,100兆個!!

腸内細菌は,大きく分けて以下の3つのグループに分けられます。

(1)善玉菌グループ…体に良い働きをする

(2)悪玉菌グループ…悪い作用をする

(3)日和見菌(ひよりみきん)グループ…状況によって善玉にも悪玉にもなる

善玉菌,悪玉菌はよく聞きますが,日和見菌はあまり馴染みがありませんよね。

状況によって善玉菌にも悪玉菌にもなるなんて,不思議ですよねー。

これらの細菌は,腸内でお花畑のように群生しています。

イメージを図に示してみると以下の通りです↓↓

腸内細菌の集団

たしかにお花畑が咲き乱れているようですよねー🌷

イメージしやすいように腸の中にお花畑を咲かせてみると…

腸内のお花畑「腸内フローラ」

なるほどd( ̄  ̄)

イメージ画像として,捉えてみると理解しやすいですよね。

「腸内フローラ」とは,腸内にお花畑のように群生している腸内細菌の集団のことです。

腸のお花畑=「腸内フローラ」と呼ばれる所以が分かりました💡

 

腸内細菌が棲んでいるのは,小腸と大腸なのですが,

小腸よりも大腸のほうが数多くの腸内細菌が棲んでいるのです。

大腸の内部は粘膜でできており,酸素がほとんどない状態。

数多くの腸内細菌は酸素があると生育できないのが特徴。

そのため,酸素があっても生育できる一部の細菌が酸素を減らす働きをして,腸内フローラの生育環境を保っているそうです。

 

そして,ひとつひとつの腸内細菌の生命はわずか数日だそうです。

そんなに長くは生きられないのですね💡

毎日のお通じの6割はその腸内細菌の死骸,残りは水分や食べ物のカスとのこと。

お通じの成分

 

<参考文献>

1)伊藤裕監修 『腸内フローラ健康法太りやすい人ほどやせる!』 株式会社学研パブリッシング,2015,p11,15

 

皆様,いかがでしょうか⁉

図を交えて読んでいくと,なんとなく「腸内フローラ」がどのようなものなのか,漠然と理解していただけたのではないでしょうか⁉

私も本を読み,学んだことを文字におこして,図を作成し,

こうしてブログでまとめていくと…

頭に入り,すごく理解しやすいなあと感じます。

腸内細菌の3つのグループの詳しい生態などについては,別の機会にお話しようと思います。

乞うご期待(^_-)-☆


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