間食に個包装タイプのアーモンドもオススメですよ!!

こんばんは，

日々便秘や腸の情報収集している，お通じママです。

皆様，ダイエットのため，便秘解消のために，「アーモンドを毎日食べること」が良いとされていることが数年前より話題になっていますよね💡

以前持っていた文献によると，アーモンドを毎日分けて25粒食べると良いそうです☝

しかし，アーモンドと一言でいっても，いろいろな種類がありますよね。

アーモンドは，有塩のもの，素揚げのものより，無塩ローストが望ましいということです‼

食塩，油不使用のものが良いのです。

アーモンドには，鉄，食物繊維，カルシウム，ビタミンEなどの栄養素が豊富に含まれています。

効果でいえば，便秘改善，美肌効果，ダイエット効果が挙げられるようですね。

パパもおつまみにアーモンドを食べることが大好きで，毎日のように食べています😋

しかし，大袋だと食べ過ぎてしまう危険性があるようで(^_^;)

個包装タイプのものだと，そのような食べ過ぎてしまうことも回避できるかと思い，試しに購入してみることに。

以前より個包装タイプは販売していますので，特に目新しいわけではございませんが💦

皆様のなかにも購入されたことがある方も多くいらっしゃることと思います。

では，私たち夫婦が購入した商品を紹介しますね↓↓

共立の「おいしく食べるキレイケア　素焼きアーモンド　個包装タイプ」という商品です。

パッケージを開けてみると…，

ご覧のように，1袋ずつ個包装されているものが7袋ありますよね。

なるほどd(￣ ￣)

1日1袋ずつ食べると1週間分のアーモンドが食べられるというわけですね💡

そして，なんと嬉しいことに1袋28gのアーモンドが入っているとのこと。

1日のアーモンド摂取目安量が1袋で摂取できるなんてありがたい👏

では，早速1袋を開けて中身をチェックしてみましょう。

では，いただきまーす😋

うん，普通においしいですよ😍

カリっていう食感と香ばしい味，噛めば噛むほど味わいが深くなるというか…。

それに，アーモンドって結構満腹感が得られるんですよね(￣□￣;)!!

そして，なんと言っても腹持ちが良い‼

外出先でも食べることができますし，個包装タイプのアーモンドは便利だと思います。

これから，間食をアーモンドにしようかな🎵

皆様，個包装タイプのアーモンドもオススメですよ(^_-)-☆

ご賞味あれ(^_-)-☆

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