お通じママのブログ

便秘解消に役立つレビューブログです。グルメや便利グッズ等様々な知っ得情報を紹介します。

*

ヨーグルトの食べ方として「ドライプルーンのヨーグルト漬け」はいかが?

      2016/10/04

こんばんは,

親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。

 

皆様は,ヨーグルトのトッピングはどうされていますか❓❓

ご自分なりのヨーグルトの食べ方‼がきっとあるのだと思います。

私は,ヨーグルトを食べる時は,プレーンタイプのパック入りのものを選択しています。

そのほうが様々なトッピングできて飽きないようにヨーグルトを楽しめるのかなと思いまして🎶

バナナなどの果物と一緒に食べたり,ジャムやはちみつをかけたり,前回紹介したオリーブオイルだったり…

そんな時に,自宅にある本で,「ドライプルーンのヨーグルト漬け」という食べ方を知りました。

ドライプルーンをヨーグルトにトッピングすることはあっても,漬け込んだことがないので,ぜひとも試してみたいなとp(^_^)q

そこで,今回は「ドライプルーンのヨーグルト漬け」を紹介したいと思います。

 

作り方はいたって簡単ですよ‼

私は本に記載されている分量を少し変えて作ってみました。

それでは,私が実際に作った方法を紹介しますね。

「ドライプルーンのヨーグルト漬け」

★材料★

ドライプルーンのヨーグルト漬けの材料

  • プレーンヨーグルト150g
  • ドライプルーン10粒

★作り方★

  1. 保存容器を用意する
  2. プレーンヨーグルト150gを保存容器に入れる
  3. 2のなかにドライプルーンを入れてプレーンヨーグルトに沈みこませるように混ぜる
  4. 一晩冷蔵庫で寝かせてできあがり

★作り方★1,

★作り方★2,

★作り方★3,(1)

★作り方★3,(2)

★作り方★4,

 

そして,一晩寝かせておいたものがこちら↓↓

一晩寝かせたドライプルーンのヨーグルト漬け(1)

ヨーグルトの色が少し変化していますよね。

この状態からグルグルかき混ぜてみると…

一晩寝かせたドライプルーンのヨーグルト漬け(2)

さらにヨーグルトの色が変化してきましたね。

では,いただきまーす😋🍴

一晩寝かせたドライプルーンのヨーグルト漬け(3)

濃厚なプルーンの味のためか,砂糖なしでも十分甘いです😍

そして,プルーンが柔らかくなってとても食べやすくなっています。

ヨーグルト自体にも味がついており,一晩漬け込むことによってプルーンのエキスがしみ出したのでしょうか。

ヨーグルトにプルーンをトッピングした味わいとは全く違いますね。

漬け込んだだけなのに,このおいしさ。

レーズンや他のドライフルーツを漬けてもおいしそうだなと思いました(*^_^*)

 

わあーこれで,ヨーグルトを楽しむレパートリーがまた一つ増えたな( ̄ー ̄)

皆様も,一度「ドライフルーツのヨーグルト漬け」をお試しあれ(^_-)-☆


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