焼きいちじくを作ってみました。

こんばんは，

親子で便秘に悩める元ナース，お通じママです。

いちじくが大好きな私ですが，いつも決まった食べ方をしています。

そのまま食べるか，ヨーグルトに混ぜるか，そのまま凍らせてシャーベットのように食べるか…。

そう，ワンパターンなんです(^_^;)

どの食べ方もおいしいのですが，少し違った食べ方をしたいなと思いまして💡

焼きバナナや焼きりんごがあるので，焼きいちじくもアリでしょう‼という安易な発想をした私（笑）。

ということで，焼きいちじくを作ってみようp(^^)q

レシピといえるか分かりませんが，レシピを紹介しますね。

～レシピ～

25，焼きいちじく

★材料（4個分）★

• いちじく4個
• オリーブオイル大さじ1
• 砂糖10g（私はてんさい糖を使用）
• はちみつ（お好みで）

★作り方★

1. いちじくは皮のまま縦半分に切る
2. オーブンシートを用意して，いちじく1個分（半分の大きさ2個）を上に乗せる
3. いちじくが見えるようにオーブンシートの両端をあめ玉の包み紙のように巻いていく
4. 残り3個に対しても同様に行う
5. オリーブオイルを全てのいちじくの上にまんべんなくかける
6. その5の上に，砂糖をかける
7. オーブンを180℃に予熱し，180℃で10分～15分焼くと，できあがり
8. 甘さが足りなければお好みではちみつをちょい足し

※オーブンシートで巻いたのは，一人分としてそのまま食べられると思ったからです。それに，シートを敷いておけば，オリーブオイルをかけた時にこぼしても大丈夫かなと思いまして。

※今回，私はオーブンを使用しましたが，オーブントースターやフライパンでも作ることができそうですね。

全てのいちじくにオリーブオイルをかけた状態↓↓

全てのいちじくに砂糖をかけた状態↓↓

できあがった焼きいちじくのアップはこちら↓↓

では，いただきまーす😋🍴

オーブンで焼いているので，いちじくがとろっとろなんですよね(*゜д゜*)

甘くておいしいです😍

私は甘さはちょうど良かったのですが，

もう少し甘さがほしい方は，お好みではちみつをかけてみてくださいね‼

あっ，ココアパウダーを少々かけてもおいしいかも⁉

焼きいちじくをアリかナシでいうと，もちろんアリですよ👍👍

いちじく，オリーブオイル，てんさい糖，はちみつ。

便秘解消によいとされる食物ばかりを組み合わせてみました‼

おやつに，食後のデザートにいかがでしょうか⁉

皆様も，焼きいちじくを一度お試しあれ(^_-)-☆

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