お通じママのブログ

便秘解消に役立つレビューブログです。グルメや便利グッズ等様々な知っ得情報を紹介します。

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親子で「ぴょーん」どうですか?

      2015/08/29

こんばんは,

親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。

 

子供の保育所に行く準備の時など…

日常生活のなかで,一度は「しゃがむ」っていう動作をしますよね。

私の場合,この「しゃがむ」っていう動作をしばらくキープすると,

頑固な便秘でなければ,効きます

あと屈伸運動も効果あります‼

なぜなのでしょうか(?_?)

しゃがんだ姿勢で便意がもよおしてくるのは,なぜ?

しゃがむことで腸を圧迫して刺激し,腹筋もかけやすくなるため,排便が促されやすいのでしょう。ただ,しゃがんだ姿勢が長すぎると,肛門がうっ血して痔になることもありますから,10分くらいをめどにしましょう。

(引用元 小林暁子・大手小町編集部 『これ効き!シリーズ その手があったか!便秘を治す81のワザ+α』 保健同人社,2010年,p43)

フムフム,なるほどd( ̄  ̄)

でも,娘に,しゃがんでみてとお願いしても,なかなかしてくれず💦

そんな時,思いついたのが…💡

娘が一歳くらいの時に好きだった絵本の「ぴょーん」にあわせて,

親子でしゃがんでからぴょーんとジャンプしてみる方法です。

 

最後のわたしが水玉模様の服を着ていて,

なんとなく最近の娘に似ている気がします(^∀^)

あと,絵本のなかで少しクスっと笑えるところがあって,

親子で一緒に楽しむことができるので,私の好きな絵本の一つです❤

子供には何かゲームや遊びのなかで,

しゃがんだりできるように働きかけるといいかもしれませんね☺

皆さんも,親子で「ぴょーん」をお試しあれ(^_-)

 

「ぴょーん」の絵本は,こちらで購入できます。

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