お通じママのブログ

便秘解消に役立つレビューブログです。グルメや便利グッズ等様々な知っ得情報を紹介します。

*

マンゴーって便秘にいいの!?

      2015/08/28

こんばんは,

親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。

 

数日前,義母からもらったマンゴーを家族でいただきました🍴

なかなかマンゴーを食べる機会がなかったもので,切り方がよくわからず(^^;)

いろいろ調べてなんとかお花が咲いたようにキレイに切れました。

お味は…すごく濃厚でおいしかったです(*’-‘*)

 

マンゴー

でも,マンゴーって便秘に効くのかなあ?なんてふと思い…調べてみました。

フムフム,d( ̄  ̄)

マンゴーって,ビタミンAやビタミンCやカリウム,βカロテン,葉酸が豊富。

また,食物繊維も多く含まれているみたいです。

栄養面はバッチリですね👍

ぜひ便秘対策に取り入れたい食べ物ですね‼

今回,マンゴーを少量食べただけなので,

便秘対策に効果があったのかどうかは,私自身よく分かりませんでした(>_<)

もっとマンゴーを食べたいと思っても…

少し高価に感じたり,手に入れるのもなかなか困難だったりしませんか⁉

そこで,冷凍マンゴーやドライマンゴーなら,スーパーなどでお買い求めできそうですよね。

それらが便秘解消に効果があるのか,今後ご報告できればと考えています。

乞うご期待あれ(^_-)


ブログランキングに参加しています。
にほんブログ村 健康ブログ 便秘へ
にほんブログ村

 - 便秘

スポンサーリンク

スポンサーリンク

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

「47都道府県別大腸がんになりにくいランキング」で,ベスト1位の秘訣とは?

こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。   前々回 …

「腸内フローラ」ってご存知ですか?

こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。   今年に …

MY HONEY(マイハニー)の「ナッツの蜂蜜漬け」&「ピーナッツハニー」を食べました。

こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。   先日, …

7月10日は納豆の日。

こんばんは, 日々便秘や腸の情報収集をしている,お通じママです。   …

大麦は食物繊維が非常に豊富な食材なんです。

こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。   皆様, …

日清シスコの「ごろっとグラノーラ宇治抹茶」もおいしいですよ。

こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。   前回は …

本屋さんや図書館に行くと,おトイレ行きたくなりますか?

こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。   先週, …

『腸内フローラ健康法 太りやすい人ほどやせる!』という本を愛読しています。

こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。   皆様, …

「海苔の前田屋」さんの「桂浜の月」という味付海苔が優しい味付けでおいしいんです。

こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。   以前に …

「高野豆腐ヨーグルト」を作ってみました。

こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。   前回は …