マンゴーって便秘にいいの!?
2015/08/28
こんばんは,
親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。
数日前,義母からもらったマンゴーを家族でいただきました🍴
なかなかマンゴーを食べる機会がなかったもので,切り方がよくわからず(^^;)
いろいろ調べてなんとかお花が咲いたようにキレイに切れました。
お味は…すごく濃厚でおいしかったです(*’-‘*)
でも,マンゴーって便秘に効くのかなあ?なんてふと思い…調べてみました。
フムフム,d( ̄  ̄)
マンゴーって,ビタミンAやビタミンCやカリウム,βカロテン,葉酸が豊富。
また,食物繊維も多く含まれているみたいです。
栄養面はバッチリですね👍
ぜひ便秘対策に取り入れたい食べ物ですね‼
今回,マンゴーを少量食べただけなので,
便秘対策に効果があったのかどうかは,私自身よく分かりませんでした(>_<)
もっとマンゴーを食べたいと思っても…
少し高価に感じたり,手に入れるのもなかなか困難だったりしませんか⁉
そこで,冷凍マンゴーやドライマンゴーなら,スーパーなどでお買い求めできそうですよね。
それらが便秘解消に効果があるのか,今後ご報告できればと考えています。
乞うご期待あれ(^_-)
関連記事
-
-
江崎グリコの従来の「ビスコ」とナチュラルローソンの「ビスコ」との違い~後編~
こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。 前回, …
-
-
食物繊維が2種類あるのってご存じですか?
こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。 前回は …
-
-
『腸内フローラ健康法 太りやすい人ほどやせる!』という本を愛読しています。
こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。 皆様, …
-
-
「エクストラバージンオリーブオイル小豆島産」というオリーブオイルを使ってみました。
こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。 これま …
-
-
「みらいのこうそ」,「ちょーぐると」,「母なるスムージー」のうち,私のお気に入りはこれ!!
こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。 これま …
-
-
ヨナナスのおいしい食べ方~「おいしい!ヘルシー!ヨナナスレシピ」より~
こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。 昨日に …
-
-
「秋の食物繊維たっぷりサラダ&アカモクすだちドレッシング」を作ってみました!!
こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。 これま …
-
-
和式トイレの姿勢をとることができる,洋式トイレで使用する足置き台「Squat N Go」~前編~
こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。 前回は …
-
-
「飲む点滴」と言われる甘酒で,甘酒炭酸水&甘酒バナナジュースを楽しみました。
こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。 皆様, …
-
-
玄米をお菓子感覚で手軽に摂取できる「玄米のポン菓子(玄米パフ)」はいかが?
こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。 白米よ …
- PREV
- 「ビオレママ顔メーカー3」で遊ぶのはいかがですか?
- NEXT
- コーヒーかすが消臭剤になる!?