お通じママのブログ

便秘解消に役立つレビューブログです。グルメや便利グッズ等様々な知っ得情報を紹介します。

*

マンゴーって便秘にいいの!?

      2015/08/28

こんばんは,

親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。

 

数日前,義母からもらったマンゴーを家族でいただきました🍴

なかなかマンゴーを食べる機会がなかったもので,切り方がよくわからず(^^;)

いろいろ調べてなんとかお花が咲いたようにキレイに切れました。

お味は…すごく濃厚でおいしかったです(*’-‘*)

 

マンゴー

でも,マンゴーって便秘に効くのかなあ?なんてふと思い…調べてみました。

フムフム,d( ̄  ̄)

マンゴーって,ビタミンAやビタミンCやカリウム,βカロテン,葉酸が豊富。

また,食物繊維も多く含まれているみたいです。

栄養面はバッチリですね👍

ぜひ便秘対策に取り入れたい食べ物ですね‼

今回,マンゴーを少量食べただけなので,

便秘対策に効果があったのかどうかは,私自身よく分かりませんでした(>_<)

もっとマンゴーを食べたいと思っても…

少し高価に感じたり,手に入れるのもなかなか困難だったりしませんか⁉

そこで,冷凍マンゴーやドライマンゴーなら,スーパーなどでお買い求めできそうですよね。

それらが便秘解消に効果があるのか,今後ご報告できればと考えています。

乞うご期待あれ(^_-)


ブログランキングに参加しています。
にほんブログ村 健康ブログ 便秘へ
にほんブログ村

 - 便秘

スポンサーリンク

スポンサーリンク

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

  関連記事

森永の「ビフィズス菌全粒粉ビスケットクランチチョコ」を食べてみました。

こんばんは, 日々便秘や腸の情報収集をしている,お通じママです。   …

ホエーを使ってごはんを炊いてみよう!!

こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。   かなり …

日清シスコの「ごろっとグラノーラ充実大豆」がおいしいですよ。

こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。   皆様, …

『腸内フローラ健康法 太りやすい人ほどやせる!』という本を愛読しています。

こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。   皆様, …

毎日,自分や子供のお腹に触れてみよう!

こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。   まず最 …

hokkaの「素材でカラダ想い ソイタルト」を食べてみました。

こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。   スーパ …

「アカモク」という食材をご存じですか?

こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。   皆様, …

テレビ番組で紹介されていた,綿棒刺激のポイント!!

こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。   先日, …

便秘にいい(ツゥな)ことシリーズNo.3「ウォーキング」

こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。   私たち …

『腸内フローラ健康法 太りやすい人ほどやせる!』に載っているレシピの料理を作ってみました。

こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。   昨日は …