お通じママのブログ

便秘解消に役立つレビューブログです。グルメや便利グッズ等様々な知っ得情報を紹介します。

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マンゴーって便秘にいいの!?

      2015/08/28

こんばんは,

親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。

 

数日前,義母からもらったマンゴーを家族でいただきました🍴

なかなかマンゴーを食べる機会がなかったもので,切り方がよくわからず(^^;)

いろいろ調べてなんとかお花が咲いたようにキレイに切れました。

お味は…すごく濃厚でおいしかったです(*’-‘*)

 

マンゴー

でも,マンゴーって便秘に効くのかなあ?なんてふと思い…調べてみました。

フムフム,d( ̄  ̄)

マンゴーって,ビタミンAやビタミンCやカリウム,βカロテン,葉酸が豊富。

また,食物繊維も多く含まれているみたいです。

栄養面はバッチリですね👍

ぜひ便秘対策に取り入れたい食べ物ですね‼

今回,マンゴーを少量食べただけなので,

便秘対策に効果があったのかどうかは,私自身よく分かりませんでした(>_<)

もっとマンゴーを食べたいと思っても…

少し高価に感じたり,手に入れるのもなかなか困難だったりしませんか⁉

そこで,冷凍マンゴーやドライマンゴーなら,スーパーなどでお買い求めできそうですよね。

それらが便秘解消に効果があるのか,今後ご報告できればと考えています。

乞うご期待あれ(^_-)


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