マンゴーって便秘にいいの!?
2015/08/28
こんばんは,
親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。
数日前,義母からもらったマンゴーを家族でいただきました🍴
なかなかマンゴーを食べる機会がなかったもので,切り方がよくわからず(^^;)
いろいろ調べてなんとかお花が咲いたようにキレイに切れました。
お味は…すごく濃厚でおいしかったです(*’-‘*)
でも,マンゴーって便秘に効くのかなあ?なんてふと思い…調べてみました。
フムフム,d( ̄  ̄)
マンゴーって,ビタミンAやビタミンCやカリウム,βカロテン,葉酸が豊富。
また,食物繊維も多く含まれているみたいです。
栄養面はバッチリですね👍
ぜひ便秘対策に取り入れたい食べ物ですね‼
今回,マンゴーを少量食べただけなので,
便秘対策に効果があったのかどうかは,私自身よく分かりませんでした(>_<)
もっとマンゴーを食べたいと思っても…
少し高価に感じたり,手に入れるのもなかなか困難だったりしませんか⁉
そこで,冷凍マンゴーやドライマンゴーなら,スーパーなどでお買い求めできそうですよね。
それらが便秘解消に効果があるのか,今後ご報告できればと考えています。
乞うご期待あれ(^_-)
関連記事
-
-
2016年3月5日MBS放送の「サタデープラス」という番組のなかで,「オリーブココア」が紹介されていました。
こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。 皆様, …
-
-
「エクストラバージンオリーブオイル小豆島産」というオリーブオイルを使ってみました。
こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。 これま …
-
-
森永の「おいしくモグモグたべるチョコ 蜜づけいちご&4種の素材」を食べてみました。
こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。 今日, …
-
-
自宅の椅子を使ってできる腸トレとは?
こんばんは, 日々便秘や腸の情報収集をしている,お通じママです。 …
-
-
便秘にいい(ツゥな)ことシリーズNo.4「オリーブオイルを毎日摂ること」~後編~
こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。 前回は …
-
-
焼きいちじくを作ってみました。
こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。 いちじ …
-
-
「飲む点滴」と言われる甘酒で,甘酒炭酸水&甘酒バナナジュースを楽しみました。
こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。 皆様, …
-
-
便秘にいい(ツゥな)ことシリーズNo.2「朝の3つの習慣」
こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。 今日は …
-
-
江崎グリコの従来の「ビスコ」とナチュラルローソンの「ビスコ」との違い~後編~
こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。 前回, …
-
-
日清シスコの「ごろっとグラノーラ宇治抹茶」もおいしいですよ。
こんばんは, 親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。 前回は …
- PREV
- 「ビオレママ顔メーカー3」で遊ぶのはいかがですか?
- NEXT
- コーヒーかすが消臭剤になる!?