ホエーを使ってごはんを炊いてみよう!!
こんばんは,
親子で便秘に悩める元ナース,お通じママです。
かなり久しぶりに水切りヨーグルトを作りました。
写真は水切りヨーグルトの途中経過です↓↓
水切りヨーグルトを作った際に出てくる液体やヨーグルトの上部分にたまっている液体は,ホエーまたは乳清と呼ばれるようです。
ホエーとは,牛乳から乳脂肪分とカゼインなどを取り除いたものです。
高タンパク,低脂肪で栄養価の高いもののようです。
そんないいことづくしのホエーを再利用できないかなと思いまして💡
色々調べてみたら,「ホエーを使ってごはんを炊く」という再利用の仕方が気になりました。
えっ(°□°;)ホエーでごはん炊くの❓
においがうつらないのかな(?_?),味はどうなるのかな(?_?)
と気になることだらけ…
とりあえずやってみようp(^_^)q
ということで,「ホエーを使ってごはんを炊いてみよう」にチャレンジ‼
調べたレシピによると,「米2合でホエー200mL,足りない分は水を足して対応し,普通に炊く」ということでした。
今回は,プレーンヨーグルト400gに対し,水切りしてホエーは約200mLできました↓↓
なので,米2合が炊けるピッタリの量のホエーがあったので,早速炊飯器のお釜に投入↓↓
さて,炊きあがりはどうなっているでしょうか⁉楽しみです🎶
炊飯器のふたを開けると…若干ごはんが艶っぽいのかなと感じました✨
においに関しては,ヨーグルトのにおいと言いますか,少し酸っぱいにおいがしました。
さて,気になるお味ですが…
それでは,いただきまーす😋🍴
食感がもちもちしており,味は普通に炊いたごはんとさほど変わりなかったです。
おいしくいただきました。
「ホエーを使ってごはんを炊いてみよう」もアリかなと思いました(*^_^*)
皆様も,機会があればぜひホエーを使ってごはんを炊いてみてはいかがでしょうか(^_-)
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