皆様の便秘は，どのタイプの便秘でしょうか？

こんばんは，

親子で便秘に悩める元ナース，お通じママです。

皆様，便秘と一言いっても種類があるのって，ご存じですか⁉

私は，学生時代に学習しましたが，復習の意味も込めて私なりにまとめてみました✏

まず，便秘には大きく3つに分けられます。

「弛緩性便秘」，「けいれん性便秘」，「直腸性便秘」の3つのタイプです。

それでは，1つずつ詳しくみていきましょう。

「弛緩性便秘」

• 腹筋の筋力が低下していたり，大腸の蠕動運動が弱くなることで，スムーズに便を肛門の外に出せなくなっている状態。
• 毎日排便があっても少量しか出なければ，弛緩性便秘の可能性もあり。
• 高齢者に多い。
• 運動不足の人，やせすぎの女性にもみられる。

「けいれん性便秘」

• ストレスから自律神経のバランスが崩れ，大腸の緊張が強くなり，腸自身がけいれんを起こす。
• 便秘と下痢を繰り返すタイプ。
• 悪化すると「過敏性腸症候群」を発症するおそれもあり。
• サラリーマンやOL，受験生などに多い。

「直腸性便秘」

• 直腸まで便が下りてきているのに，便意が起こらないタイプ。
• 便意を我慢していると，やがて便意がなくなる→大脳へのサインが弱まる→刺激に対する直腸の感受性が低下して，直腸内に便が入っても必要以上に溜まるまで便意が起こらない→便がさらに溜まっていく
• 朝忙しい人，自由にトイレに行けない人に多い。

＜参考文献＞

1）松生恒夫　『腸育をはじめよう！子どもの便秘を放置したらダメ！』　株式会社講談社，2013，p60～62

2）石倉ヒロユキ　『ウサ子の祝便ノート』　株式会社地球丸，2006，p7

いかがでしょうか⁉

それぞれの便秘のタイプについてお話しましたが，3つとも全然違いますよね。

各タイプの便秘の対策もそれぞれ違ってきそうですね。

便秘で悩んでいらっしゃる方は，ご自分の日頃の便秘の状態を思い浮かべてみてください。

皆様の便秘は，どのタイプの便秘でしょうか⁉

私の便秘のタイプは，「直腸性便秘」だろうと思われます。

朝食の用意，後片付け，子供の身支度，自分の身支度など，ママの方は，朝はすごく忙しいですよね(>_<)

まさに1分1秒争うような慌ただしさ…。

便意を感じても，とにかく子供の用意が一番‼って，子供や家事を優先して，自分の排便なんて後回し。

そうすると，自然と便意が消失してしまうんです💦

便意を我慢したらダメ‼って頭では分かっているんですけどね(^_^;)

でも，最近はなるべく便意を感じたらトイレに行くようにしています。

娘の便秘のタイプも，「直腸性便秘」だろうと思われます。

子供の便秘については，また別の機会で詳しくお伝えしようと思います。

次回を乞うご期待あれ(^_-)

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